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O Protetor Solar é uma das ferramentas mais eficientes quando o assunto é evitar os danos causados pelos raios UVA E UVB. Mas seu uso requer sabedoria e planejamento. Usar protetor de forma displicente pode acarretar a danos na sua pele e também ao seu bolso. A escolha do protetor correto para cada pessoa também deve ser feita baseada em informações científicas e recomendações médicas.
Neste post, vamos dar dicas essenciais para você ficar protegido do sol o ano inteiro.
Todos protetores solares devem ser reaplicados s seu plano é ficar horas a fio exposto ao sol. Mesmo produtos de longa duração, como o Protetor Brazinco, precisa de reaplicação depois de algumas horas. A Academia Americana de Dermatologia (AAD) recomenda reaplicar o protetor solar a cada duas horas ou imediatamente após nadar, suar ou secar com toalha. Uma das vantagens de protetor visíveis no rosto, como o Brazinco, é que você saberá exatamente a hora da reaplicação.
É comum que sempre focamos nas áreas maiores do rosto na hora de passar o protetor solar, principalmente as áreas mais visíveis no espelho. Mas com esta prática, acabamos deixando de lado áreas sensíveis que podem ter queimaduras severas. Uma publicação em uma das maiores mídias de dermatologia do mundo, a JAMA Dermatology, revelou uma pesquisa em que quase 20% dos participantes deixaram de aplicar protetor solar nas pálpebras, uma área altamente sensível. Não esqueça de proteger sua nuca, parte superior dos pés e até mesmo o couro cabeludo. Estas áreas são frequentemente expostas ao sol, mas negligenciadas durante a aplicação.
O verão no Brasil é sinônimo de calor intenso, sol forte e temperaturas escaldantes; mas o sol continua no céu nas outras 3 estações do ano, e também em dias nublados. Até 80% dos raios UV podem penetrar nas nuvens, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Isso significa que você ainda pode sofrer danos UV mesmo quando o sol não está visível ao olho nu ou me dia de temperaturas mais baixas. Protetor Solar é para o ano todo!
Os protetores não são todos iguais e as diferenças na fórmula, mesmo que pequenas, podem influenciar a saúde de sua pele. Antes de tudo, veja se o protetor é efetivo contra os raios UVA e UVB; isso vale para qualquer atividade física ou uso recreativo de protetores.
Depois, caso vá usar para qualquer esporte, escolha um protetor resistente à água. Mesmo que sua atividade esportiva não seja aquática, o suor pode acabar com sua proteção sem segundos.
Outro ponto que não pode ficar de fora, é o FPS do seu protetor. De acordo com a Skin Cancer Foundation, o FPS (Fator de Proteção Solar) também deve atender às suas necessidades: o FPS acima de 30 bloqueia 97% dos raios UVB, enquanto os FPS mais altos fornecem mais de proteção.
Apenas usar o protetor corretamente, não é garantia total de pele saudável. Você pode criar outros hábitos para blindar sua pele do sol forte. Usar roupas apropriadas, leves e que reflitam o sol, é uma grande ajuda. Outra dica é escolher a hora certa para praticar sua atividade favorita, ficando longe do sol nos horários de pico, normalmente entre as 10 até às 16 horas.
A hidratação também é fundamental na hora de proteger sua pele, principalmente nas estações mais quentes do ano. Outra ferramenta para manter sua pele saudável é uma alimentação variada e o não uso de álcool e tabaco.
Agora é só seguir nossas dicas e ter o melhor verão de suas vidas!
