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Comum à todas as praticas ao ar livre, maravilhosas e necessárias para nossa saúde física e mental, a exposição solar traz consigo também efeitos indesejados.
Algumas doenças podem ser desencadeadas ou pioradas com a exposição solar, bem como o aumento do risco de câncer de pele, que tanto já falamos por aqui.
Mas o foco hoje é como podemos aproveitar todo esse beneficio da luz solar, contato com a natureza e movimento do nosso corpo, sem deixar de lado a saúde da nossa pele. Saúde e aparência, pois não podemos esquecer que o sol potencializa o envelhecimento natural e causa manchas, rugas e flacidez. De qualquer forma o cuidado apenas somará positivamente na sua vida.
Esse cuidado inicia na escolha do protetor solar, para isso devemos levar em consideração algumas características, como ser resistente ou muito resistente a água e suor.
Quanto a composição, a preferencia são os filtros minerais, os mais comuns são oxido de zinco e dióxido de titânio, funcionam como partículas refletoras da radiação solar que não são absorvidas pela pele, com isso, tendem a resistir nela por mais tempo além de ter menor risco de reações, sendo indicadas para crianças, gestantes e peles sensíveis.
Uma segunda característica é o veiculo, neste caso a preferencia são os bastões. Por serem um veiculo espesso tendem a “grudar” na pele conferindo uma durabilidade maior. Pelo mesmo motivo, costumam escorrer menos, uma queixa frequente entre os praticantes de esportes. Os veículos mais leves, embora cosmética mais agradável, tendem sair e escorrer com maior facilidade.
Escolher uma marca confiável e aplicar a quantidade mínima necessária também são muito importantes, recomendando 3 a 4 passadas do bastão em cada área.
Quando a exposição é prolongada ou dias com radiação elevada, uma dica é associar uso de roupas, luvas e chapéus com proteção UV. Hoje existem varias marcas e modelos no mercado, inclusive com design especial para cada esporte.
Escolha bem seus aliados, um bom protetor aliado aos acessórios com proteção UV proporcionarão curtir estes lindos dias de sol do verão sem deixar sua pele de lado.
